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锌的作用
浏览: 发布日期:2019-11-18
锌是我们身体的基本要素之一,所以我们需要为我们的身体提供适当的锌。
根据测试,动物饲料中的高锌含量非常普遍。100g动物饲料中含有约100mg锌,动物蛋白降解产生的氨基酸可有效促进锌的吸收。
那么我们生活中常见的含锌食物是什么?我们来看看吧。
锌的作用
1.促进儿童的成长和发展。
如果缺少锌,成长中的儿童和青少年可能会减缓他们的生长。
没有严肃性,就会导致侏儒症和精神发育迟滞。
2,保持人体正常食欲。
缺锌会导致味道丧失,食欲不振,部分饮食甚至食物。
3.提高免疫力
锌是免疫系统胸腺发育的营养素。只有足量的锌才能有效保证胸腺发育,T淋巴细胞正常分化,促进细胞免疫功能。
从富含锌的食物中瘦肉
每个人都在吃它,它是含锌量高的食物之一。
因为肉的营养价值很高,所以在公众中很受欢迎。
在日常生活中,红肉是一道自制菜肴。有很多方法可以做到这一点。例如,大蒜苔,猪耳朵和辣椒是我们生活中常见的菜肴。
为了让孩子们吃饭,我们可以将瘦肉切成碎肉,然后把它变成鲑鱼或汤。


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